/ Καρδιαγγειακές & Πνευμονικές νόσοι
Οι συνηθέστερες Καρδιαγγειακές & Πνευμονικές παθήσεις είναι η Διαλείπουσα χωλότητα, η Εγκεφαλική αποπληξία, η Καρδιακή ανεπάρκεια, η Στεφανιαία νόσος, η Υπέρταση, το Άσθμα.
/ Υπέρταση
/ Θεραπεία της υπέρτασης
Εδώ και πάρα πολλά χρόνια είναι θεμελιωμένη γνώση πώς η άσκηση δρα αποτελεσματικά στην πρόληψη και θεραπεία της υπέρτασης. Στο human, τα άτομα με υπέρταση πάντα τα φροντίζαμε και πάντα τα προπονούσαμε καταλλήλως.
Συνδυάζοντας στην προπόνησή τους αερόβιες ασκήσεις με ασκήσεις ενδυνάμωσης, εύρους κίνησης, ασκήσεις κορμού, λειτουργικές, πολυεπίπεδες και πολυδιάστατες ασκήσεις, σχεδιάζουμε προγράμματα άσκησης ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ατόμου με υπέρταση.
Σήμερα, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολυάριθμων σύγχρονων ερευνών, γνωρίζουμε καλά πως η προπόνηση με αντιστάσεις και κυρίως οι ισομετρικές ασκήσεις είναι οι πιο αποτελεσματικές στη μείωση της συστολικής και διαστολικής
πίεσης αίματος!
/ Πρόγραμμα άσκησης
Κι ενώ παραδοσιακά ακόμη και σήμερα στα υπερτασικά άτομα προτείνεται πρωτίστως η αερόβια άσκηση ως μη φαρμακευτικό μέσο διαχείρισης της νόσου, εμείς στο human, προκειμένου η άσκηση να είναι αποτελεσματική για την πρόληψη και τη θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης, στον προπονητικό σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης για υπερτασικά άτομα συνδυάζουμε την αερόβια άσκηση, με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης εναλλάσσοντας την ένταση και τους τύπους της άσκησης (μεσαία-υψηλή) όπως προστάζουν οι τελευταίες, πολύ σημαντικές έρευνες.
