ΆΣΚΗΣΗ ΠΡΙΝ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ: ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ
Όταν επιβεβαιώθηκε πως ο τραυματισμός της Μάγιας ήταν ρήξη χιαστού συνδέσμου, τα έχασα. 30 χρόνια δουλεύω με αθλητές κι ασκούμενος, εκπαιδεύομαι στην αποκατάσταση και την κινησιολογία και τότε ένιωσα πως δε γνώριζα αρκετά για την περίπτωση! Ούτε καν τη σειρά των...
ΆΣΚΗΣΗ ΠΡΙΝ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
Για τον καρκίνο του μαστού δε θα αναφέρω ούτε νούμερα πασχουσών ούτε ποσοστά εμφάνισής του μεταξύ των γυναικών. Επιθυμώ να εστιάσω σε αυτό που γνωρίζω καλά: στη σύνδεση κι επίδραση της άσκησης στον καρκίνο του μαστού. Συγκεκριμένα, σκεφτόμουν να παραθέσω τα ευρήματα...
HIIT Vs MICT στην Εγκυμοσύνη
Χρόνια τώρα, από αυτή εδώ τη σελίδα, υποστηρίζουμε ότι η γυναίκα στην εγκυμοσύνη, όταν η κύηση της το επιτρέπει κι όταν η ίδια το επιθυμεί, μπορεί να ασκηθεί σε υψηλότερες από τις χαμηλές-μεσαίες εντάσεις.Δε χρειάζεται η εγκυμονούσα να κάνει απαραιτήτως ΜΟΝΟ γιόγκα...
Το Λίπος της Κοιλιάς στην Εμμηνόπαυση
Μια από τις αλλαγές που ενοχλεί τις περισσότερες γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι η άνευ προηγουμένου συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά, χωρίς να αλλάζει κάτι στη διατροφή ή την άσκηση τους. Για να μπορέσω να αντιμετωπίσω το λίπος που συγκεντρώθηκε αδιακρίτως και στη...
Διαβήτης Τύπου 3. Ο όρος που προτείνεται για τη Νόσο Alzheimer
Λένε πως αν μπεις στο χορό, μαθαίνεις να χορεύεις.Έτσι και γω τελευταία όλο ψάχνω να βρω θέματα που αφορούν την άνοια και την νόσο Αλτσχάιμερ (AD). Στο ψάξιμό μου εμφανίστηκε πολλές φορές μπροστά μου ο όρος διαβήτης τύπου 3 (T3D).Ήξερα για τον τύπου 1 και τύπου 2...
Αποκατάσταση & χρόνος
Ο Τάσος είχε ένα τροχαίο πριν από 1,5 μήνα. Κάποιος έστριψε πάνω του την ώρα που οδηγούσε κανονικά στη λωρίδα του το μόλις 9 ημερών υπέρλαμπρο σκούτερ του.Ευτυχώς τη γλύτωσε με λίγα σπασμένα πλευρά, αγγεία, εγκαύματα τριβής κι έναν μισοκομμένο Αχίλλειο.48 ώρες μετά...
Traditional Vs Online Fitness. Τι λένε οι έρευνες;
Την διαδικτυακή άσκηση την αγαπάμε.Διαφορετικά δε θα την παρείχαμε ως υπηρεσία.Μας αρέσει που οι εργαζόμενες μητέρες της πόλης προσθέτουν προπονησάρες στον εβδομαδιαίο προπονητικό σχεδιασμό τους από το σαλόνι του σπιτιού τους με τα ζιζάνια να τρέχουν γύρω τους. Μας...
Καλέ μου Άνθρωπε! Τρέξε και λίγο πιο γρήγορα
– Δεν το είχα σκεφτεί ποτέ ότι οι μύες και το δέρμα είναι από τα μεγαλύτερα όργανα του σώματος μου. – Ναι είναι, και μεγαλώνοντας, πτυχώνεται το δέρμα και συρρικνώνεται ο όγκος του μυϊκού ιστού.- Κι άμα κάνω γυμναστική, κοιμάμαι, ενυδατώνομαι και τρέφομαι...
