Ρουθούνι, ρουθουνάκι μου, πες μου, πως νιώθω;
Όσο ασχολούμαι με την αναπνοή και το διάφραγμα, συνειδητοποιώ πως, αν θέλω να είμαι alive & kicking όσο ζω, τότε μαζί με την καθημερινή άσκηση, τη σωστή διατροφή, το να αγαπώ και να αγαπιέμαι τα μάλα, είναι σημαντικό να φροντίσω να έχω δυνατό, αλανιάρικο διάφραγμα...
Η ΑΚΙΝΗΣΙΑ ΒΛΑΠΤΕΙ ΟΧΙ ΤΟ ΚΑΘΙΣΜΑ
Διαβάζουμε συχνά για το πόσο κακό μας κάνει το να καθόμαστε.Λες και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, που περνάνε όλη τους τη μέρα, μη κάνοντας τίποτα άλλο πέρα από τρέξιμο, άρσεις θανάτου, κωπηλατικές και push ups.Ε λοιπόν εμείς πιστεύουμε πως τίποτα το κακό δεν υπάρχει στο...
Άσκηση σημαίνει Χαρά
Αυτό που νιώθω για την άσκηση, είναι ταυτισμένο με όρους δυνατούς κι έννοιες ανυπέρβλητες όπως είναι η χαρά, ο έρωτας, η ίδια η ζωή. Εξάλλου, ως γνωστόν, ή άσκηση και μάλιστα η έντονη άσκηση, ο έρωτας και το γέλιο μπορούν να προκαλέσουν καταιγισμό ορμονών χαράς και...
The Fat But Fit Paradox: I
Υπάρχει μια γενική πεποίθηση ότι το να έχεις φυσιολογικό βάρος είναι συνώνυμο με το να είσαι υγιής. Δυστυχώς όμως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Σε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα φυσιολογικού βάρους, με κακή φυσική κατάσταση έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο...
