ΒΓΑΛΕ ΤΟ ΣΚΥΛΟ ΒΟΛΤΑ

ΒΓΑΛΕ ΤΟ ΣΚΥΛΟ ΒΟΛΤΑ

Να έχω πάντα κατά νου να βγάζω τον σκύλο μου βόλτα, μισή ώρα κάθε μέρα. Ακόμη κι αν δεν έχω σκύλο! ΥΓ. Το μοντέλο της φωτογραφίας είναι κλεισμένο μέχρι και το 2038.Παρακαλώ μην επικοινωνείτε μαζί μας για να δουλέψετε την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα μαζί του. Αν...
Elastic Bands for ever

Elastic Bands for ever

Αν είσαι αρχάριος προπονητικά Αν προπονείσαι σκληρά από τότε που σε θυμάσαι κι έχεις σηκώσει συνολικά σε κιλά την Άρτα και τα Γιάννενα μαζί Αν έχεις προσφάτως τραυματιστεί και ορθώς δεν σκέφτεσαι να αναρρώσεις ξοδεύοντας το μισό σου μηνιάτικο σε συνδρομητικά κανάλια...
No training, no power

No training, no power

Οι συνειδητοποιημένοι ασκούμενοι γνωρίζουν καλά ότι χρειάζεται συχνή (> 2φ/εβφ) και συστηματική (διά βίου) προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης για να είναι ΔΥΝΑΤΟΙ (μέγιστη δύναμη), ΙΣΧΥΡΟΙ (ταχύτητα Χ δύναμη) και να έχουν ΑΝΤΟΧΗ στη δύναμη (υπομέγιστη δύναμη). Ίσως...
espa