“Παγωμένος Ώμος, Οιστρογόνα & Εμμηνόπαυση
Μερικές από τις πιο επώδυνες στιγμές της ζωής μου τις έζησα μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση. Ο ώμος μου πονούσε τόσο που με άφηνε νύχτες άυπνη.Θυμάμαι να επισκέπτομαι επαγγελματίες υγείας εκλιπαρώντας για λύσεις ανακούφισης. Ήμουν διατεθημένη να δοκιμάσω τα πάντα. Τόσο...
ΚΛΕΙΔΩΝΕΙ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΜΟΥ. ΆΣΚΗΣΗ Ή ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ;
Ωχ! χάλια είμαι!Τι έγινε βρε Έλλη; γιατί τόση μαυρίλα;Άσε, δε μου φτάναν όλα τα άλλα, έπαθα κι αυτή τη ρήξη μηνίσκου!Πως το ξέρεις αυτό;Εδώ και κάμποσο καιρό μαγκώνει το γόνατό μου και δε μπορώ εύκολα να το ανοίξω. Κι όταν τελικά ανοίγει κάνει ένα κράκ που νιώθω ότι...
ΆΣΚΗΣΗ ΠΡΙΝ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ: ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ
Όταν επιβεβαιώθηκε πως ο τραυματισμός της Μάγιας ήταν ρήξη χιαστού συνδέσμου, τα έχασα. 30 χρόνια δουλεύω με αθλητές κι ασκούμενος, εκπαιδεύομαι στην αποκατάσταση και την κινησιολογία και τότε ένιωσα πως δε γνώριζα αρκετά για την περίπτωση! Ούτε καν τη σειρά των...
ΆΣΚΗΣΗ ΠΡΙΝ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
Για τον καρκίνο του μαστού δε θα αναφέρω ούτε νούμερα πασχουσών ούτε ποσοστά εμφάνισής του μεταξύ των γυναικών. Επιθυμώ να εστιάσω σε αυτό που γνωρίζω καλά: στη σύνδεση κι επίδραση της άσκησης στον καρκίνο του μαστού. Συγκεκριμένα, σκεφτόμουν να παραθέσω τα ευρήματα...
