Το Καλύτερο Γυμναστήριο Μυϊκής Αποκατάστασης & του Εγκεφάλου είναι ο Ύπνος
Από τότε που εμπέδωσα τον σημαντικό ρόλο που επιτελεί ο ύπνος στη συνέχιση της ζωής μας και τις σοβαρές ζημιές που μας προκαλεί η στέρησή του, τον αποκαλώ: γυμναστήριο αποκατάστασης εγκεφάλου και μυϊκής αναγέννησης. Θα μου πεις γυμναστήριο βρε Σία; Ναι, γυμναστήριο,...
Ο Τρόπος Ζωής & Όχι τα Γονίδια Επηρεάζουν την Υγεία & τη Μακροζωία
Κάθε φορά που ακούω δηλώσεις του τύπου: θα πάθω λουμπάγκο, έμφραγμα, εγκεφαλικό κι όλα τα κακά του κόσμου γιατί τα έπαθε και η μητέρα, ο πατέρας ή ο παππούς μου, σκέφτομαι το ποσοστό 30%. Γιατί;Διότι οι πιθανότητες να αρρωστήσουμε ή να παραμείνουμε υγιείς λόγω του...
Οι Χειροδύναμοι Ζουν Χρόνια Πολλά & Καλά
Αγαπημένε μου γιατρέ.Σε ευχαριστώ που όταν σε επισκέπτομαι μου μετράς την πίεση, τη γλυκόζη, την πίεση οξυγόνου, τη θερμοκρασία, τον καρδιακό σφυγμό, τον αναπνευστικό ρυθμό και μου συστήνεις και μια σειρά αιματολογικών εξετάσεων.Οι μετρήσεις αυτές σου παρέχουν μια...
HIIT Vs MICT στην Εγκυμοσύνη
Χρόνια τώρα, από αυτή εδώ τη σελίδα, υποστηρίζουμε ότι η γυναίκα στην εγκυμοσύνη, όταν η κύηση της το επιτρέπει κι όταν η ίδια το επιθυμεί, μπορεί να ασκηθεί σε υψηλότερες από τις χαμηλές-μεσαίες εντάσεις.Δε χρειάζεται η εγκυμονούσα να κάνει απαραιτήτως ΜΟΝΟ γιόγκα...
