ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΒΗΤΗ; ΑΣΚΗΣΟΥ ΕΝΤΟΝΑ & ΣΥΧΝΑ
H άσκηση συμβάλει στη διαχείριση της γλυκόζης ανθρώπων με διαβήτη ή τάση να αναπτύξουν διαβήτη. Αυτό είναι γνωστό εδώ και αιώνες!Τι προπόνηση όμως πρέπει να κάνουν αυτά τα άτομα; Τι πρέπει να προσέχουν, τι να αποφεύγουν και τι να μη παραλείπουν;Η ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ είναι...
What I need, is a HUMAN TOUCH
Σερφάροντας στο pubmed, έπεσα σε ένα άρθρο που εξηγούσε τον μηχανισμό με τον οποίο το άγγιγμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Αυτό δηλαδή που κάνουμε όταν για παράδειγμα, χτυπήσουμε ένα μας δάχτυλο: αυθόρμητα το αγκαλιάζουμε με το άλλο μας χέρι κι ενίοτε το φέρνουμε...
Ρουθούνι, ρουθουνάκι μου, πες μου, πως νιώθω;
Όσο ασχολούμαι με την αναπνοή και το διάφραγμα, συνειδητοποιώ πως, αν θέλω να είμαι alive & kicking όσο ζω, τότε μαζί με την καθημερινή άσκηση, τη σωστή διατροφή, το να αγαπώ και να αγαπιέμαι τα μάλα, είναι σημαντικό να φροντίσω να έχω δυνατό, αλανιάρικο διάφραγμα...
Η ΑΚΙΝΗΣΙΑ ΒΛΑΠΤΕΙ ΟΧΙ ΤΟ ΚΑΘΙΣΜΑ
Διαβάζουμε συχνά για το πόσο κακό μας κάνει το να καθόμαστε.Λες και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, που περνάνε όλη τους τη μέρα, μη κάνοντας τίποτα άλλο πέρα από τρέξιμο, άρσεις θανάτου, κωπηλατικές και push ups.Ε λοιπόν εμείς πιστεύουμε πως τίποτα το κακό δεν υπάρχει στο...
