ΠΟΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΟΝΙΑ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ;

ΠΟΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΟΝΙΑ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ;

Ταυτίζομαι βαθιά με τους άνθρωπος που υποφέρουν από χρόνια οσφυαλγία.Δεν υπήρξε ούτε μια φορά στο άκουσμα αυτής της μορφής πόνου που να μην ήρθε στο μυαλό μου η μικρή αδελφή της μητέρας μου, η θεία μου η Νίκη.Παιδί ήμουν και την θυμάμαι, να πονάει αφόρητα στη μέση...
ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΒΗΤΗ; ΑΣΚΗΣΟΥ ΕΝΤΟΝΑ & ΣΥΧΝΑ

ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΒΗΤΗ; ΑΣΚΗΣΟΥ ΕΝΤΟΝΑ & ΣΥΧΝΑ

H άσκηση συμβάλει στη διαχείριση της γλυκόζης ανθρώπων με διαβήτη ή τάση να αναπτύξουν διαβήτη. Αυτό είναι γνωστό εδώ και αιώνες!Τι προπόνηση όμως πρέπει να κάνουν αυτά τα άτομα; Τι πρέπει να προσέχουν, τι να αποφεύγουν και τι να μη παραλείπουν;Η ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ είναι...
What I need, is a HUMAN TOUCH

What I need, is a HUMAN TOUCH

Σερφάροντας στο pubmed, έπεσα σε ένα άρθρο που εξηγούσε τον μηχανισμό με τον οποίο το άγγιγμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Αυτό δηλαδή που κάνουμε όταν για παράδειγμα, χτυπήσουμε ένα μας δάχτυλο: αυθόρμητα το αγκαλιάζουμε με το άλλο μας χέρι κι ενίοτε το φέρνουμε...
Είσαι πάνω από 50; Αύξησε τα σετ των ασκήσεων

Είσαι πάνω από 50; Αύξησε τα σετ των ασκήσεων

Είσαι γυναίκα πάνω από 50;Λατρεύεις το fitness και δεν θες να χάσεις δράμι μυϊκού ιστού κι επιθυμείς σφόδρα να διατηρήσεις τη δύναμη και την ισχύ σου στα πιο υψηλά επίπεδα; Τότε όταν προπονείσαι με αντιστάσεις για την κάθε σου άσκηση κάνε 3+ σετ κι άσε στην άκρη τα...
Ρουθούνι, ρουθουνάκι μου, πες μου, πως νιώθω;

Ρουθούνι, ρουθουνάκι μου, πες μου, πως νιώθω;

Όσο ασχολούμαι με την αναπνοή και το διάφραγμα, συνειδητοποιώ πως, αν θέλω να είμαι alive & kicking όσο ζω, τότε μαζί με την καθημερινή άσκηση, τη σωστή διατροφή, το να αγαπώ και να αγαπιέμαι τα μάλα, είναι σημαντικό να φροντίσω να έχω δυνατό, αλανιάρικο διάφραγμα...
espa
espa
espa
Human
Πολιτική Απορρήτου

Χρησιμοποιούμε cookie για την εξατομίκευση περιεχομένου, την παροχή λειτουργιών κοινωνικών μέσων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Επιπλέον, μοιραζόμαστε πληροφορίες που αφορούν τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας με συνεργάτες κοινωνικών μέσων, διαφήμισης και αναλύσεων, οι οποίοι ενδεχομένως να τις συνδυάσουν με άλλες πληροφορίες που τους έχετε παραχωρήσει ή τις οποίες έχουν συλλέξει σε σχέση με την από μέρους σας χρήση των υπηρεσιών τους.

Μπορείτε να προσαρμόσετε όλες τις ρυθμίσεις cookie σας μεταβαίνοντας στις καρτέλες στην αριστερή πλευρά.

Περισσότερα στη Πολιτική Απορρήτου